Verdade!
Doces, bebidas açucaradas e alimentos ácidos podem prejudicar a saúde bucal. O açúcar presente nesses alimentos alimenta as bactérias da boca, que produzem ácidos que corroem o esmalte dos dentes, favorecendo o desenvolvimento de cáries.
Além disso, alimentos e bebidas ácidas, como refrigerantes e frutas cítricas, podem desgastar o esmalte dentário, tornando os dentes mais sensíveis e vulneráveis a problemas como erosão dentária.
1. Doce e os dentes
O consumo excessivo de doces pode causar sérios danos à saúde dos dentes, principalmente devido ao desenvolvimento de cáries. Isso ocorre porque o açúcar serve de alimento para bactérias presentes na boca, resultando na produção de ácidos que corroem o esmalte dentário.
2. Bebidas Açucaradas e a Cárie Dentária
Refrigerantes, sucos industrializados e energéticos contêm grandes quantidades de açúcar. As bactérias na boca se alimentam desse açúcar e produzem ácidos que corroem o esmalte dos dentes, levando à formação de cáries. Além disso, muitas dessas bebidas também possuem ácidos adicionados, como ácido cítrico e fosfórico, que agravam o desgaste do esmalte.
3. Alimentos Ácidos e a Erosão Dentária
Alimentos como frutas cítricas (limão, laranja e outras), vinagre, refrigerantes e bebidas esportivas contêm ácidos que desgastam o esmalte dos dentes com o passar do tempo. Chamamos esse processo de erosão dentária. Ele enfraquece os dentes, tornando-os mais sensíveis e suscetíveis a problemas como fraturas e cáries.
Veja o que você pode fazer para proteger sua Saúde Bucal:
- Evite o consumo excessivo de bebidas açucaradas e alimentos ácidos.
- Use um canudo ao beber refrigerantes ou sucos ácidos para minimizar o contato com os dentes.
- Enxágue a boca com água após consumir alimentos ou bebidas ácidas para reduzir o impacto do ácido.
- Evite escovar os dentes imediatamente após consumir alimentos ácidos, pois o esmalte pode estar temporariamente enfraquecido. Espere cerca de 30 minutos antes da escovação.
- Mantenha uma boa higiene bucal, escovando os dentes pelo menos 3 vezes ao dia com creme dental com flúor e usando fio dental regularmente.
- Visite o dentista regularmente para check-ups e orientações personalizadas.
Ao seguir essas práticas, é possível reduzir os danos causados por açúcar e ácidos e manter um sorriso saudável por mais tempo.
Lembre-se
A prevenção sempre será a melhor solução. Procurando boas fontes de informação sobre saúde bucal você conhecerá os cuidados necessários a serem tomados. Seguindo sempre a orientação do seu profissional de confiança, você poderá evitar transtornos.
As complicações por falta de informações, poderão acarretar gastos extras em tratamentos que poderiam ser evitados, podendo ainda comprometer seu sorriso.
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